Ομαδάρα μου! Θα ξεκινήσω με μια μικρή εισαγωγή και με δεδομένα που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε όλοι. Στόχος του No Sugar Challenge....

"Πιάστηκα!" Έπειτα από μια σκληρή προπόνηση, ή απο ένα νέο στυλ προπόνησης ή ακόμα και αν ξεκινήσαμε πρόσφατα τη σωματική άσκηση, μπορεί...

Σίγουρα έχεις αναρωτηθεί αν επιτρέπεται να γυμνάζεσαι κατά τη διάρκεια της περιόδου. Οι ορμονικές αλλαγές σε ολόκληρο τον εμμηνορροϊκό...